틱낫한 스님의 온전한 행복

♧ 틱낫한 스님의 온전한 행복 ♧

"삶은 1초마다 귀중한 보석으로 가득합니다.

이 보석은 바로 하늘과 지구는
물론, 산과 강, 바다와 주변의
모든 기적들을 인식하는
알아차림 입니다.

아침에 깨어날 때마다 새로운 24시간의 삶이라는 선물을
마음에 새깁니다.

마음챙김과 집중, 지혜가 있다면
이 24시간을 온전히 기쁨으로
살 수 있습니다.

저는 아침에 눈을 뜨면 잠시
시간을 내어 즐거운 마음으로 얼굴을 씻습니다.

수도꼭지를 조금만 열어 물이
한 방울씩 떨어지게 합니다.
저는 수도꼭지 아래 손을 놓고
그 차가운 물을 온전히 느낍니다.

물방울이 손바닥에 조금 모이면 부드럽게 눈으로 가져갑니다. 눈이 시원해지는 것을 느낍니다. 저는
그 순간이 정말 즐겁습니다. 얼굴에 닿은 물의 느낌을 즐깁니다.

생각은 전혀 하지 않습니다.

그저 살아 있음을 즐기고
시간을 들여 물방울이 주는
느낌을 알아차립니다.

마음챙김, 집중, 지혜가 저를 도와 이 물이 아주 먼 곳에서 왔음을
알게 합니다.

이 물은 저 험준하고도 높은 산과 지구별 깊숙한 곳에서 왔습니다. 그렇게 먼 길을 여행하여 저의 욕실에 온 것입니다. 

그런 사실을 알아차리는 순간
저는 곧 행복해 집니다.

마음챙김을 수행하면 살아 있는 모든 순간이 보석이고 행복과 기쁨으로 가득 찹니다."

- 틱낫한 스님이 말하는
지구, 평화, 행복 《깨어 있는 마음으로 깊이 듣기》
중 에서